Makanan Sehat Bagi Penderita Penyakit Sinusitis

makanan sinusitisSinusitis merupakan peradangan pada rongga sinus penyakit ini sering terjadi pada mereka yang alergi terhadap pemicunya seperti debu atau udara orang yang sering mengalami penyakit flu, infeksi oleh virus atau bakteri, patah hidung dan polip beresiko tinggi terkena penyakit sinusitis.
Faktor lain seperti merokok, polusi air, penggunaan obat dekongestan ( obat untuk meringankan penyumbatan pada hidung tersumbat ), udara dingin, penyelam, penerbangan dan perenang di air tercemar juga dapat meningkatkan penyakit sinusitis. menjaga kesehatan tentu menjadi kewjiban karena jika kita sehat, aktifitas apapun bisa berjalan. Salah satu yang harus dilakukan adlah dengan memilih dan menjaga asupan makanan yang dikonsumsi, ada beberapa jenis makanan yang sangat cocok untuk penderita penyakit sinusitis.

Berikut Beberapa Makanan Yang Cocok Untuk Penderita Sinusitis

  • Sayuran dan buah-buahan. Quercetin yang merupakan pigmen enzim pada tanaman yang bertanggung jawab terhadap warna dalam sayuran dan buah-buahan. Pigmen ini juga bertindak sebagai antihistamin. Quercetin ditemukan dalam buah bit, aprikot, selederi, apel, jeruk, brokoli, kecambah, ceri, kangkung, bayam, pir dan buah persik.
  • Yogurt. Yogurt mengandung lactobacillus, yaitu probiotik (bakteri baik) yang dapat berkontribusi mengurangi alergi sehingga tidak memperburuk infeksi sinus. Selain itu probiotik juga dapat memperkuat dan meningkatkan sistem kekebalan tubuh.
  • Nanas. Nanas bisa membantu mengurangi sinus karena mengandung bromelain, yaitu sebuah enzim yang dapat membantu meringankan gejala sinus. Bromelain mengandung sifat anti radang yang membantu mengurangi inflamasi (peradangan) dan pembengkakan di saluran hidung. Nanas bisa mengurangi rasa sakit akibat peradangan.

Untuk pederita sinusitis sebaiknya anda melakukan langkah-langkah berikut, seperti dilansir Sinuswars :

  • Segera Mengobati Alergi Dan pilek
  • Gunakan menyaring Udara untuk membantu menghilangkan alergen Bahasa Dari Udara.
  • Hindari Polusi Udara seperti secepatnya
  • Berhenti merokok
  • Mengurangi konsumsi Alkohol
  • Sinus kronis atau Akut harus mengurangi Perjalanan Udara. Karena gelembung Udara terperangkap Dalam, tubuh mengembang seperti tetes tekanan Udara di Pesawat Akan menekan jaringan di Sekitarnya Dan dapat menyebabkan penyumbatan pembuluh Eustachio (saluran Yang menghubungkan Telinga Ke Tenggorokan). Jika anda Masih harus melakukan Perjalanan, gunakan tetes Hidung dekongestan atau inhaler sebelum penerbangan.
  • Minum banyak
  • Hindari berenang di kolam renang berklorinasi
  • Hindari menyelam
  • Hindari Suhu ekstrem Yang terlalu Panas atau Dingin
  • Mandi UAP
  • Mengurangi stres
  • Gunakan Ramuan Alami untuk memperlancar Aliran lendir.

Nah itulah sedikit penjelasan mengenai makanan sehat bagi penderita penyakit sinusitis semoga dengan adanya artikel ini bisa memberitkan pengetahuan bagi anda amin.

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *